17. Cuando no logre quitarse el hipo con nada, aspire un poco de pimienta. El estornudo acabará con el hipo.
18. ¿Se asoleó demasiado? En muchas ocasiones son útiles unas compresas de agua helada durante las primeras seis o diez horas. También la aspirina puede dar buenos resultados, pues aligera el dolor y combate a las prostaglandinas (sustancias naturales parecidas a las hormonas), que causan la inflamación de la piel.
19. Para combatir la resaca, o “cruda”, absténgase de tomar café; en cambio ingiera grandes cantidades de jugo de fruta. El exceso de alcohol provoca deshidratación e irritación estomacal, que pueden obstaculizar la acción de comer. El café, que actúa como diurético, puede causar una mayor pérdida de líquidos y así atrasar el restablecimiento. Es necesario tomar, poco más o menos, un litro de líquido al despertar, y otro tanto a lo largo de las siguientes 24 horas. Es correcto tomar agua, pero compleméntela con jugo de fruta para proporcionar al cuerpo las calorías y la glucosa que necesita.
20. ¿Se siente con frecuencia tenso(a) debido al estrés de la vida cotidiana? Entonces alce los hombros, déjelos caer y respire profundamente cuatro o cinco veces. Notará que al mismo tiempo se relajan no solamente los músculos de los hombros, sino también los de la cabeza y el cuello.
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