Para despertarse en un momento y animar su piel, lo mejor que puede hacer por las mañanas al saltar de la cama es darse una ducha, que estimula miles de terminaciones nerviosas repartidas por toda la piel y despierta el cuerpo adormilado.
Primero se ducha uno con agua caliente y se enjabona a fondo con un gel. Estos son adecuados para pieles normales o grasas, pero para las pieles secas es mejor utilizar el mismo producto que se utiliza para los baños de crema. Luego se retira la espuma con agua caliente y, finalmente, se gradúa para ir enfriándola poco a poco. Con un par de pasadas por todo el cuerpo, es suficiente.
Para la limpieza diaria son mejores las duchas que los baños porque se seca menos la piel.
La ducha permite darse unos buenos masajes y activa la circulación sanguínea. Por ejemplo: abra el grifo hasta que el agua salga con una fuerza media y a una temperatura fresca pero no helada. Pásese la ducha por el empeine hasta el talón, luego de la pantorrilla a las corvas de la rodilla y vuelva al empeine por la parte delantera de la pierna. Repita con la otra pierna.
Vuelva a la primera pierna y pase la ducha por la parte delantera desde el empeine hasta la rodilla, hasta que la piel se ponga coloradita. Cambie a la otra pierna y repita. Si prefiere una ducha relajante, que afloje las tensiones musculares o que le produzca sueño, es mejor una ducha caliente (de 29 a 38 grados), pero no ardiendo.
Tras un día muy duro de trabajo y si tiene intención de salir por la noche, dese una ducha de agua templada (18 a 24 grados) que es refrescante.
La sensación de frescor se mantiene durante un período más largo de tiempo, si la ducha estaba templada.
Fuente: El Libro de Oro de La Belleza de Petra Schürmann
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