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Alimentos para combatir el colesterol

Alimentos para combatir el colesterol

Por Jean Carper

manzana Alimentos para combatir el colesterol

La manzana diaria. Por asombroso que parezca, algunos alimentos tienen la misma función de ciertos medicamentos: disminuyen el colesterol, porque eliminan del tracto intestinal ácidos biliares que lo contienen. La colestiramina, sustancia medicinal de uso generalizado, sirve para lo mismo. Al someterse a cierto experimento, 30 hombres y mujeres de edad madura comieron dos o tres manzanas diarias durante un mes. Resultado: se les redujo el colesterol en la sangre al 80 por ciento de ese grupo. Además, en la mitad de los sujetos la reducción llegó a más del 10 por ciento. El colesterol benéfico aumentó, en tanto que disminuyó el indeseable.

frijoles Alimentos para combatir el colesterol

Los sabrosos fríjoles. Según ha descubierto el doctor James Anderson, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kentucky, los beneficios de comer fríjoles pueden ser enormes. Además de alimentos elaborados a base de avena, él receta generalmente una taza diaria de fríjoles o alubias, guisados. Ha comprobado que la concentración de colesterol puede disminuir gracias a este alimento en un 19 por ciento, en promedio, aun en hombres maduros con colesteremia aguda.

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mariscos1 Alimentos para combatir el colesterol

Los saludables mariscos. Sin duda usted ha oído que las ostras, las almejas y los cangrejos son peligrosos para el aparato cardiovascular, porque elevan el colesterol sanguíneo; pues no es así. La profesora Marian Childs, experta en el metabolismo de las grasas, quien trabaja en la Universidad de Washington, ha estudiado dietas que incluyen mariscos y poca grasa, y ha llegado a la conclusión de que reducen alrededor de un nueve por ciento el colesterol de baja densidad.

En ello radica la importancia de nuestra investigación sobre las virtudes terapéuticas de la comida. Estos estudios ya están fructificando en una nueva visión de la manera en que, incorporando ciertos alimentos comunes a una dieta bien equilibrada, es posible regular el colesterol sanguíneo. Sin duda, pronto habrá más revelaciones interesantes al respecto.

Un comentario

  1. Pablo Valdes Agudelo /

    Miles de personas en el mundo gastan Millones de pesos o dolares en tratamientos y cirugías, arriesgando aún hasta sus vidas para obtener una buena o por lo menos presentable figura. Existe desde el 30 de octubre del año 2010 una empresa colombiana que comercializa dos productos 100% naturales de los cuales uno de ellos BAJA EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICERIDOS ayuda a corregir muchas enfermedades como la GASTRITIS, ESTREÑIMIENTO y a prevenir otras tantas; aparte de eso ayuda OSTENSIBLEMENTE a perder peso, al punto de haber personas que han bajado hasta 18 kilos con un solo tratamiento de 2 meses a un precio de $57.950 (pesos colombianos). ES INCREÍBLE LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO CON ESTA EMPRESA Y ESTOS PRODUCTOS… Llámame al cel: 3175376717 o 3207734692 – PABLO

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