Primero que nada, el protector solar debe ser una completa protección frente a los rayos UV. El sol emite dos tipos de radiación ultravioleta, los rayos UVB y los rayos UVA. Los primeros son los que se queman en la piel siéndolos más peligrosos entre las 10 am y las 4 pm. Los UVA también son peligrosos ya que dañan el sistema inmunológico y pueden afectar en cualquier momento durante el día, por esto mismo es que los buenos protectores solares tienen como buena acción una protección total frente a estos dos tipos de rayos.

El factor de protección solar o FPS determina la eficacia del determinado protector solar. Por ejemplo, si un protector solar posee un FPS de 15, bloquea el 93 % de los rayos UVB, mientras que un protector solar con FPS de 30 bloqueara aproximadamente un 97 % de los rayos ultravioletas. Por esto, optar por un protector solar de 15 para arriba seria lo recomendable. Para las personas con piel clara, se recomienda utilizar un SPF de al menos 50.

Al leer la etiqueta de los ingredientes de la botella, podemos saber si lo que compramos nos ofrece toda la protección que necesitamos. Para estar segura de que nos conviene, debemos buscar ingredientes tales como avobenzona, cinoxato, salicilato de octilo, oxibenzona o sulisobenzone. Todos estos nombres pueden de ser complicados, pero son sumamente necesarios para un cuidado mayor de la piel.

Muchas veces la agitada vida del verano termina con un buen chapuzón o pasar un día en la playa o junto el agua. Al elegir un tipo de protector solar para este tipo de situaciones se deberá comprar un protector solar que sea a prueba de agua. Este protector solar es ideal también para las personas que realicen actividades deportivas al aire libre.

Foto: cosasdesalud.es

Protector Solar

Para que este ejemplo sea 100 % genuino, la cantante de pop Britney Spears, poso en una serie de fotografías las cuales muestran a ella como realmente es, con su celulitis y sus imperfecciones, mínimas, dado que la joven cantante posee una belleza encantadora, pero sin la magia del famoso programa Photoshop, se podrá observar las dos caras de una misma moneda. Demostrando efectivamente que muchas veces lo que percibimos en los medios frente a los famosos no es lo que realmente vemos. Desde ya está claro que la cantante accedió a posar frente a las cámaras sin retoques como una manera de generar conciencia y ayudar a los jóvenes.

EL objetivo que propone la organización no lucrativa Smart Media es demostrar de una buena vez por todas como las fotografías en las revistas y en los anuncios son alteradas digitalmente para crear un nivel de perfección que es inalcanzable en la sociedad. El secretario británico Featherstone Lynne afirma que los jóvenes cada vez tienen más contacto con las imágenes que enfrentan a diario en los medios de comunicación y esto a medida que pasan los días genera un impacto negativo en su autoestima. El fin es que se den cuenta de que su valor es mucho más del que su apariencia física.

El material didáctico cuenta de una presentación de Power Point que muestra fotografías de famosos publicados en revistas. Los profesores explican la influencia de los medios de comunicación y la publicidad en la forma en la que los jóvenes ven su cuerpo. Parte de la presentación muestra imágenes de modelos y trata de animar a los estudiantes a pensar en lo que realmente es el cuerpo de cada uno.

Por ultimo Smart Media sugiere que los maestros discutan con los estudiantes la importancia de los valores humanos y las características personales en relación con la belleza física.

Foto: www.thehollywoodgossip.com

Britney Spears

La prueba involucró a un grupo pequeño de pacientes, en un entorno estrictamente controlado y monitorizado. La prueba ha dado que más de una vez el efecto de la psilocibina éxito el sentido de apertura en los pacientes.

Sorprendentemente este estudio demuestra que la psilocibina, en realidad cambia el dominio de la personalidad que está fuertemente relacionada con las características tales como la imaginación, sentimientos, ideas abstractas y la estética. Todos estos son considerados como un núcleo de construcción de la creatividad subyacente en general.

Es por todo esto que se está pensando en la psilocibina como uso terapéuticos. Por ejemplo, el alucinógeno podría ser útil para ayudar a los pacientes con cáncer frente a la depresión y a la ansiedad que son los factores que acompañan esta enfermedad, como así ayudar a los fumadores a dejar su hábito.

Los investigadores dijeron que casi todos los participantes del estudio se consideraban así mismos como “espiritualmente activos” luego de la experiencia. Pero el tratamiento fue aplicado en la siguiente manera, nunca se les dijo que se les estaba administrando psilocibina, sino que se les administró una dosis moderadamente alta una sólo vez por sesión.  Y cada sesión duraba tres semanas sin aplicación.

Durante cada sesión, a los participantes se les pidió que establecieran su experiencia interior. Esto se hizo a través de auriculares y pantallas en las cuales tenían que ver durante el tratamiento. Ni los participantes ni los médicos que monitoreaban a los pacientes sabían del uso de la psilocibina.

Pero por otro lado se advierte no hacerlo en casa ya que hay varios tipos de desventajas potencias. Una de ellas es que los cambios de personalidad pueden variar mucho en persona y hay que tener cuidado si la persona no cuenta con algún problema psíquico importante.

Sin duda es una investigación por demás interesante y que tiene pensado llegar a la medicina actual. De hecho ningún paciente presentó ninguna señal negativa sino que todo lo contrario, presentaron mejorías a nivel de ánimo.

Así que seguiremos al tanto de estos adelantos de la ciencia y esperando que se vuelvan a los tratamientos naturales.

Foto: www.tabaccheria21.net

psilocibina

Uno de los métodos más comunes para poder frenar el hipo es el de cubrir el diafragma con una bolsa de hielo hasta que este desaparezca. Chupar un pedazo de hielo también puede hacer una medicina eficaz y natural para que el molesto hipo desaparezca. El método es simple y el hielo hace que el musculo del diafragma se enfríe, así el espasmo que causa el hipo sea más leve y de a poco con paciencia se pueda frenar el molesto hipo, pero no abusar del hielo, ya que puede ser perjudicial para otras partes del cuerpo.

Otro método para tratar el hipo es el de llenar un vaso de agua fría y tomar pequeños sorbos en varias ocasiones, una vez tras otra hasta que el hipo se pare. El esófago, tubo que conecta la boca del estómago será el medio por el cual el agua pasara a través del diafragma, con esto también se puede aliviarlo, pero se debe tomar rápido el agua así se podrá ayudar a detener el espasmo mediante esta pequeña técnica.

Existe un método que consta de frotar la parte posterior de la lengua suavemente con la punta de su dedo para estimular el reflejo nauseoso. Aunque este método no es el más cómodo que puede existir, la reacción de arcadas resetea al diafragma y puede legar a detener el hipo.

Beber un poco de vinagre. Esta es una de las más antiguas medicinas naturales para detener el hipo. Con solamente una cucharadita  de vinagre de color blanco o vinagre de manzana hará que el cuerpo se sacuda un poco por su sabor fuerte, pero la reacción del cuerpo es justo lo que se necesita para detener los espasmos causados por el diafragma.

Foto: cuidatusaludcondiane.com

Como Tratar el Hipo

La vacuna contra la gripe es un antibiótico el cual por medio de una jeringa aumenta la capacidad del sistema inmunitario de combatir  todos los virus que causan la gripe. De acuerdo con muchos expertos, la vacuna contra la gripe reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad hasta en un 80 %  por lo que no vacunarse a tiempo contra esta enfermedad aumenta el riesgo de desarrollar complicaciones causadas por la gripe, incluyendo desde infecciones respiratorias bacterianas incluso hasta la muerte, por lo que conocer todas las características de este tipo de vacunas será la de vital importancia para la vida cotidiana de las personas.

Esta vacuna es insertada en el sistema vital por medio de una jeringa la cual contiene el virus de la gripe, pero muerto, que pasara a llamarse vacuna inactivada. Este virus inactivo esta medido por 0.5 ml de liquido por cada jeringa. Al entrar en el sistema inmunitario, esta vacuna produce anticuerpos adicionales  para el virus de la influenza. Esto prepara al cuerpo si una persona contrae el virus. Si el virus se encuentra vivo dentro del sistema, los anticuerpos  lo atacan y lo matan, evitando  que la persona se infecte.

La primera  enfermera esterilizara el área para recibir la vacuna mediante el uso de alcohol. La vacuna contra la gripe se inserta  a través de la piel y en el musculo deltoides, situado en el lado del brazo. La vacuna liquida entera se inyecta en el musculo mediante este método.

Las mujeres embarazadas,  personas mayores de 50 años y las personas desde seis meses a 19 años  y las personas que viven en hogares de ancianos  poseen un mayor riesgo de padecer gripe y sus complicaciones, todas con distintos resultados finales, por lo que se debe concientizar a las personas a tener bien en claro que la vacuna contra la gripe es fundamental para que no se propague a personas menores y mayores con un mayor riesgo de generar complicaciones.

Los efectos secundarios de la vacuna contra la gripe incluyen dolor muscular, fiebre y malestar. Un efecto secundario muy raro en la vacuna es el síndrome de Guilliain-Barré (SBG) que afecte a uno de un millón de personas vacunadas y sus daños son desde la fiebre, debilidad muscular y daño neurológico. Las personas que poseen alergia al huevo de la gallina y vacunas contra la influenza no deben recibir este tipo de vacuna. Los niños menores de seis meses, las personas con una enfermedad moderada o severa que acompañe la fiebre no deben recibir la vacuna.

Foto: weblog.maimonides.edu

Vacuna contra la gripe

Esta infección conocida también como influenza h1n1, pero más conocida como gripe porcina, es una combinación de una variedad de las gripes que termina afectando las vías respiratorias pudiendo traer severos problemas al respirar. Pero si se toma a tiempo se puede tratar con medicamentos especializados.

Detección de la Gripe Porcina

Si sospechas que tienes la gripe porcina, presta mucha atención a tus síntomas. Los síntomas son dolor en el pecho o en el estómago, mareos que aparecen repentinamente, dificultad para respirar y puede presentar cuadros de diarrea o vómitos. Esto acompañado de los síntomas comunes de una gripe (secreción nasal, estornudos, dolores de cabeza).

En cuanto a los niños pueden presentar una coloración azulada en su piel o un sarpullido asociado cuando están frente a la gripe porcina.

Apenas cuenta con estos síntomas es de suma importancia que consulte a un médico. Por lo general si hay sospechas de tener la gripe porcina, el médico que hará una serie de estudios que van desde un estudio de sangre hasta placas en el pecho.

Si se constata la enfermedad, se receta el famoso Tamiflu y Relenza que han sido los remedios altamente recomendados para combatir la gripe porcina. Pero eso sí, para que estos medicamentos surtan efectos es importante tomarlo dentro de las 48 horas de la afección de la gripe porcina.

Y por lo general la persona puede quedar hospitalizada si presenta un cuadro grave. En caso de no quedar es importante que cuente con altos cuidados médicos y sobre todo necesitará estar alejada de las demás personas, ya que esta gripe porcina se caracteriza por traer una alta tasa de contagio.

Por eso la higiene en ésta época del año es de suma importancia. Se recomienda que siempre se tenga alcohol en gel, que antes de comer se produzcan los recaudos necesarios de higiene y cuando se utiliza el cuarto de baño también. Lo mismo cuando se recurre a lugares como colectivo público o espectáculos públicos. Es bueno tener extrema precaución y evitar comer en estos momentos.

Como todo virus, la gripe porcina se puede contagiar en el aire o al estar cerca de las personas que posean el virus.

Foto: causaabierta.blogia.com

Gripe Porcina

Según el estudio, publicado el día 29 de agosto en el Journal of the American Heart Association, la falta de sueño profundo, o sueño de ondas lentas (SWS), ya saben, cuando a Uds. les cuesta despertarse, aumenta la probabilidad de presión arterial alta en los hombres mayores de hasta en un 80 por ciento.

El estudio, realizado por médicos del Departamento de Medicina del Hospital Brigham y del Hospital de Mujeres, y el Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, dio seguimiento a los patrones de sueño de 785 hombres con una edad promedio de 75 años de edad.

Los resultados revelan que los hombres que pasaban menos del 4 por ciento de su tiempo en la etapa de SWS durante el período de 3,4 años, eran mucho más propensos a desarrollar presión arterial alta. Los resultados no fueron influenciadas por el peso corporal, a pesar de que muchos de los hombres tenían cierto exceso de peso, un poderoso predictor de riesgo de alta presión arterial, según los médicos y especialistas en el asunto.

El estudio es el primero en relacionar la mala calidad del sueño, como la reducción de sueño de ondas lentas, con un elevado riesgo de desarrollar presión arterial alta.

Definitivamente un gran avance para la gente de edad que quiere evitar tener una presión arterial alta, mejor conocida como hipertensión arterial. Así que ya saben, si están cuidando su salud, lo especialistas recomiendan que duerman bien, no sólamente favorece a su presión, sino que también permite la correcta liberación de hormonas que favorecen todo su cuerpo y su organismo.
Duerma bien, descanse, cuide su salud, así lo comprueban especialistas en el tema, de distintas partes del mundo.

Foto: cuidatusaludcondiane.com

Cáncer Intestinal y de Colon

La mayoría de los expertos, son predicadores de que el ejercicio acelera el movimiento de la materia a través del sistema digestivo y el color. Como resultado, no hay demasiado tiempo para que lo agente cancerígenos actúen y se alojen en el intestino o colon. Por lo tanto es una buena forma de prevenir el cáncer intestinal.

Cáncer de Mama

El cáncer se aloja en las células de grasa (en la mayoría de los casos). Pero se estima que los niveles hormonales tienden a ser mayores en las mujeres obsesas y por lo tanto aumenta la posibilidad de generar cáncer de mama. Siguiendo esta lógica, el ejercicio puede reducir el número de células de grasas en el cuerpo y por lo tanto reducir el riesgo de cáncer de mama.

Sin duda realizar una rutina de ejercicio diaria es necesario para prevenir todos estos problemas. De hecho no tiene que ser ejercicio extremo, sino que basta con una caminata de 45 minutos o 30 minutos al día de ejercicio cardiovascular para poder crear una rutina sana y compensar esto.

También el cáncer se desarrolla a partir de los 45 años en la mayoría de los casos, por lo que es recomendable que las personas a partir de los 40 desarrollen una rutina de ejercicios para reducir el impacto de los años y a la vez del cáncer.

Y si a todo esto se le suma una dieta balanceada y reducción de alimentos grasos, verás como mantendrás un cuerpo saludable y evitarás enfermedades mortales como el cáncer. Hay que tener en cuenta que el cuidado de la salud es una tarea de todos los días, basta con dedicar al menos 30 minutos al día. Y verás cómo  te ahorrarás un gran dolor de cabeza a futuro.

Foto: 1.bp.blogspot.com

El secretario de Salud, Alejandro Varela Villegas, recordó que el convenio marco de la Organización Mundial de la Salud – OMS, para el Control del Tabaco, es el principal instrumento de control a nivel mundial. Además, de ser el primer tratado que se ha negociado bajo los auspicios de la OMS y como tal representa un logro fundamental en el progreso de la salud pública.

“Como entidad territorial estamos trabajando en el marco de este convenio y en la normatividad del nivel nacional con las siguientes obligaciones a nivel municipal: Difusión de la Ley Antitabaco 1335 del 21 de julio del 2009 en nuestra jurisdicción, actividades de movilización y concertación social, ejecución de campañas de promoción de entornos 100% libres de humo y desestímulo del consumo de productos de tabaco”, agregó Varela Villegas.

John Sánchez Téllez /Secretaría de Salud Pública Municipal de Cali

Estos residuos sólidos pueden incidir en la salud cuando no cuentan con una adecuada disposición. “Las implicaciones pueden ir desde problemas en los órganos reproductivos femeninos ó masculinos, complicaciones en el sistema nervioso, hasta diferentes manifestaciones de cáncer constituyéndose en efectos que no se ven inmediatamente sino a largo plazo”, explicó Jenny Martínez, Coordinadora del programa de Vigilancia en Epidemiología Ambiental de la Secretaría de Salud Pública Municipal.

La Secretaría de Salud Municipal por esta razón lleva una labor  de inspección, vigilancia y control en la forma como se desechan este tipo de elementos, pues lo que realmente genera riesgo con las pilas son su inadecuada disposición que provoca contaminación y degradación del medio donde se encuentra dispuesta.

“Tratamos de evitar que estos contaminantes que generan los metales pesados que componen las pilas lleguen a las fuentes sobre las que se abastece la población en el caso de las hídricas como son los ríos, así como en los productos de consumo que pueden tener exposición a estos contaminantes y ser perjudiciales para la salud a largo plazo”, destacó Alejandro Varela Villegas, Secretario de Salud Municipal.

Comunicaciones Secretaría de Salud / Ángela María Villalobos

amavi23@hotmail.com

Damas, caballeros e incluso niños y niñas que tienen sobrepeso en mayor o menor grado, no sólo afrontan en algunos casos problemas de salud sino también de autoestima. Peso Ideal se diferencia de otros sitios en Internet referentes al adelgazamiento porque es una guía que puede consultarse diariamente para llevar un régimen apropiado de alimentación y ejercicios. Algo importante en esta propuesta electrónica es que usted no estará solo(a): entrará a una comunidad con base en la red social Facebook donde personas comparten con usted sus experiencias con Peso ideal. Exponen sus casos particulares, sus avances, sus retrocesos, etc., y usted podrá hacer lo mismo con ellas.

La reducción de peso no es un caso generalizado. Esto significa que las condiciones de adelgazamiento no son las mismas para los hombres y las mujeres que tienen algún grado de sobrepeso. Este factor se debe a que, en primera instancia, el desbalance en la masa corporal no tiene el mismo origen en todos los individuos. Pudo gestarse por una enfermedad, es una cuestión hereditaria o puede tratarse de hábitos alimenticios inadecuados. Además, muchas personas gordas o gruesas como son llamadas no lo han sido durante la mayor parte de su vida. Existen muchos casos en que la gordura hizo su aparición inmediatamente después de finalizar una etapa de la vida en especial (niñez, adolescencia o adultez).

¿Qué se le ofrece a los internautas en la página web de Peso Ideal? Hay varias herramientas interesantes como el Foro Peso Ideal. Es un lugar donde la comunidad inscrita a esta página web comparte sus experiencias alrededor del proceso de adelgazamiento. Si usted se inscribe en esta comunidad virtual, tal vez encuentre a alguien con un caso similar al suyo. Hay una calculadora que le indica cuál debe ser su peso adecuado tomando en cuenta su estatura y su edad. También cuenta con una tabla en donde se expone el número de calorías de varios alimentos, lo que ayuda a que la persona tenga una conciencia más despierta hacia el consumo de ciertos componentes.

Una de las novedades de la página web Peso Ideal son los Tickers. Estos son simpáticos gráficos que la persona escoge para informar a la comunidad los avances que tiene respecto a su plan de pérdida de peso. Si quiere tener éxito en adelgazar, lo invitamos a que conozca una forma diferente en la web para logarlo: Peso Ideal.

Referencia: www.pesoideal.com