julio 16, 2010

Muchas personas tienen como uno de sus principales objetivos de vida adelgazar. Este es un proyecto que en algunas oportunidades fracasa, u otras veces  si tiene éxito pierde lo “ganado” por el hombre o la mujer (ganado en el sentido de que logró total o parcialmente su objetivo), porque volvió a recuperar los kilos que le sobraban. En estos tiempos de...

junio 29, 2010

Por John Dayson Cada puerto de escala se jacta de tener “las mejores ostras del mundo”. Las ostras de Fiji, escalfadas en ajo y crema de coco, son de por sí una aventura de los mares del Sur. En Londres, las de Colchester, espolvoreadas apenas con pimentón, golpean como el ataque furioso de una patrulla de reclutamiento. Pero en ningún lado son tan...

junio 23, 2010

Por Jean Carper La manzana diaria. Por asombroso que parezca, algunos alimentos tienen la misma función de ciertos medicamentos: disminuyen el colesterol, porque eliminan del tracto intestinal ácidos biliares que lo contienen. La colestiramina, sustancia medicinal de uso generalizado, sirve para lo mismo. Al someterse a cierto experimento, 30 hombres y...

junio 22, 2010

  13. Evite el exceso de bebidas que contengan cafeína. Estas pueden resultar nocivas para la presión arterial; y también es muy probable que le alteren los nervios, y mucha gente come más cuando se siente nerviosa. 14. Aprenda a relajarse y a descansar antes de una gran fiesta. Esto fortalecerá su voluntad cuando le ofrezcan bocadillos. 15. Nunca tarde...

junio 22, 2010

Por Sybil Ferguson Elabore cuadros y gráficas de su disminución de peso corporal y alimentación. Utilícelos diariamente. No permita que nadie le demuestre su afecto con comida. Elija su peso ideal, y anótelo. Luego, fije esta nota donde pueda verla todos los días. Fije siempre una nueva meta antes de alcanzar la anterior. Las metas le harán avanzar....

junio 15, 2010

Una dieta especial puede empezar por la eliminación gradual de las grasas en la alimentación. Una de las decisiones que se pueden tomar al respecto con esta situación es ir sacando poco a poco el uso de salsas artificiales. Compuestos como las salsas de tomate, la mayonesa, la mantequilla, la salsa rosada, etc., no son necesarios en muchos casos y lo único...